吉祥寺には暗闇専門のジムが3つあります。
そしてフィットネスクラブの「メガロス吉祥寺」でも暗闇のプログラムがいくつかあるので紹介します。
流行の暗闇フィットネスの効果
真っ暗なジムでクラブミュージックにノリながらエクササイズをする暗闇フィットネス。🎵
元祖はニューヨーク発の「SoulCycle（ソウルサイクル）」。
ずらっと並んだフィットネスバイクをみんなでこぐグループエクササイズです。
日本では、「FEELCYCLE（フィールサイクル）」が暗闇バイクエクササイズを展開。
自転車以外にも、いろいろな暗闇フィットネスが増えてきています。
暗闇フィットネスのメリット
- 人の目を気にせず集中できる
- 大音量の音楽でテンションが上がる
- 魅力的なイケてるインストラクター
これらによって、単なるきついトレーニングではなくなります。
非日常のエンターテインメントとして楽しむことができるので、長く続けられるのが一番のメリットです。
クラブの代わりに通えると、若い女性に人気です。
FEELCYCLE 吉祥寺（暗闇バイクエクササイズ）
日本での暗闇フィットネスの先駆け。
バイクエクササイズを進化させた有酸素運動と筋トレを組み合わせたフィットネス。🚴♂️
ダンベルやチューブを利用した上半身も鍛えるプログラムも。
男女比は３:７程度。男性は夜に参加する方が多め。
定期的に暗闇バイクフェスを開催していて、2019年は幕張メッセで1万人を動員しています。
有料ですがレンタルウェアなどもあるので手ぶらでもOK。
FEELCYCLE 吉祥寺
jump one Kichijoji（暗闇トランポリン）
日本初トランポリンフィットネス専用スタジオの吉祥寺店。🕴️
フィールサイクルと同じグループ企業ですが、暗闇トランポリンはヨーロッパ発。
ランニングより運動効果が高い上に、関節への負担が少ないのが特徴。
当初は女性専用として展開していたこともあり、女性の比率が高いです。
インストラクターの方が言うには、バイクで足が太くなる心配がないのも女性人気の理由とのこと。
インストラクターにもよりますが、トランポリン44台のうち男性は数名程度。
カップルで参加して隣同士を予約するのもおすすめ。
jump one Kichijoji
レンガ館モールをエスカレーターで地下2階へ
ボクシングフィットネスジムNOA吉祥寺スタジオ
NOAダンスアカデミーがプロデュースしたダンス要素の詰め込まれたボクシングエクササイズ。🥊
有酸素運動と無酸素運動を繰り返すサーキットトレーニング。
リズミカルにサンドバッグを叩く音ハメでストレス解消。
ダンス要素も取り入れているので楽しく続けられます。
ボクシングは全身の筋肉に効果があるのはもちろん、太もも、ふくらはぎなど体の部位に重点的にアプローチするプログラムも。
ボクシングフィットネスジムNOA吉祥寺スタジオ
北口から徒歩3分。ブックオフの入っているビルの6階
メガロス吉祥寺のVOLTプログラム
大型フィットネスクラブのメガロスでも、暗闇と音楽のフィットネス「VOLTプログラム」があるので一応紹介します。
吉祥寺店には、ミラーボールなどで光の演出ができるスタジオAがあり、次のプログラムがあります。
メガロス吉祥寺の暗闇フィットネス
- VOLTFIT（短時間のサーキットトレーニング）
- VOLTDRUM（ドラムスティックを使ったエクササイズ）
- VOLTBOX（サンドバッグエクササイズ）
ただし、どれも週に1～2回とプログラムの数が少ないです。
三鷹店の方が種類も数も多いです。
メガロス三鷹の暗闇フィットネス
- VOLTFIT（短時間のサーキットトレーニング）
- VOLTDRUM（ドラムスティックを使ったエクササイズ）
- VOLTBOX（サンドバッグエクササイズ）
- VOLTHIP（ヒップアップエクササイズ）
- VOLTCORE（10分間の腹筋プログラム）
- VOLTJUMP（トランポリン）
それでも三鷹店もVOLTシリーズは平日の夜と土日のみ。
まずは体験を受けよう
紹介した3つのスタジオは一回ごとにチケットを購入すると4,000円程度かかりますが、毎日通えるような一番お得なプランは、いずれも月額15,000円程度です。
まずは格安の体験レッスンを受けてみるのがいいでしょう。
キャンペーン中ならかなり安いですし、NOAは無料体験もあります。
45分間ずっと体を動かすのはしんどいんじゃないかと思うかも知れませんが、曲によってテンポや負荷も違うのでずっときついわけじゃないとのこと。